CX WORX

COURS LIVE AVEC COACH

CXWORX™

Cette activité ciblant le ventre, les fessiers et les hanches s’adresse à tous ceux qui recherchent un entraînement à la fois rapide, précis et vraiment efficace. Nécessitant peu de travail cardiovasculaire, le CX-WORX s’adapte à tous les niveaux et s’inspire des méthodes de « personal training ».

Cependant, pour une plus grande motivation, il est dispensé en cours collectifs autour de six séries d’exercices et d’autant de chansons !

 

  • Renforcement du centre du corps
  • Musculation
  • Amélioration de la force fonctionnelle

 

QUE DOIS-JE APPORTER ? 

Des vêtements confortables, des chaussures de sport, une bouteille d’eau et une serviette.

 

Durée : 30 ou 45 Minutes

Calories : Brûle en moyenne 230 calories

Intensité Moyenne

 

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